TAU (Israël) : trop de smartphone et de réseaux sociaux provoque bruxisme, stress et lésions articulaires

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Une nouvelle étude menée à l’école de médecine dentaire de l’Université de Tel Aviv a révélé que l’utilisation excessive des smartphones et des médias sociaux peut entraîner des problèmes de sommeil, de somnolence et de fatigue pendant la journée, de grincements de dents (bruxisme), d’érosion dentaire et de douleurs dans la bouche, les muscles et les mâchoires, et de lésions articulaires. Lorsque l’utilisateur s’en aperçoit, il est déjà trop tard.

Le Dr Friedman-Rubin et le Pr Eli expliquent que de nos jours, les gens vivent avec un sentiment de FOMO, « Fear of missing out » (peur de rater quelque chose). Ils veulent donc être constamment informés et savoir « ce qu’il y a de nouveau » à chaque instant. Ce besoin crée naturellement une dépendance croissante vis-à-vis des téléphones portables, ce qui entraîne des sentiments de stress et d’anxiété – « quelqu’un pourrait écrire quelque chose sur les réseaux sociaux, je vais le manquer et ne pas être informé ».

Utilisation comparée chez les laïques et les orthodoxes

Dans cette étude, les chercheurs ont comparé différents groupes (sur un total d’environ 600 participants) : un groupe de personnes laïques (utilisateurs de smartphones) et un groupe de personnes ultra-orthodoxes (dont la plupart utilisent un téléphone «casher» sans connexion Internet). Les participants ont été invités à aborder un certain nombre d’aspects qui caractérisent la surutilisation du téléphone, y compris les sentiments de stress et de tension tout au long de la journée, une tendance à se réveiller la nuit, le besoin d’être disponible pour le téléphone portable, un grincement des dents et des douleurs de la mâchoire.

Les résultats de l’étude sont clairs : 54% des utilisateurs laïques de smartphones ont une incidence modérée à élevée de réveils nocturnes, contre seulement 20% parmi les ultra-orthodoxes. De plus, la moitié des répondants laïques (50%) ressentent un niveau de stress modéré à élevé dû au téléphone portable, contre seulement 22% chez les ultra-orthodoxes. Les disparités entre les groupes se reflètent également dans la question de savoir dans quelle mesure ils ressentent le besoin d’être disponibles sur leurs appareils mobiles – 45% des répondants laïques ont répondu qu’ils avaient un besoin modéré à élevé d’être disponibles pour leurs téléphones, contre seulement 20% dans le groupe ultra-orthodoxe.

Pire encore pour les muscles qui permettent de mâcher

Ces écarts sont encore plus marqués lors de l’examen des lésions des muscles qui permettent de mâcher et des articulations de la mâchoire : 45% du groupe séculier ont signalé des grincements de dents (24% le jour et 21% la nuit) et 29% d’entre eux ont déclaré souffrir de douleurs en leurs muscles de la mâchoire, contre seulement 14% environ des ultra-orthodoxes qui ont décrit ces symptômes (13,5% ont signalé des grincements de dents et 14% des douleurs dans les muscles de la mâchoire). Parmi les facteurs qui contribuent au développement de douleurs musculaires et à l’usure des dents : l’utilisation de téléphones portables pendant la nuit et le stress causé par les appareils mobiles. Le Dr Pessia Friedman-Rubin a expliqué que malgré les différences entre les groupes de population concernant leurs perceptions sociales de ce qui peut affecter le degré de stress auquel ils sont soumis, l’étude a pu isoler l’effet des smartphones et les désigner comme une source d’anxiété. 

«Alors que la révolution des smartphones présente de nombreux avantages en termes d’accessibilité et de disponibilité des informations, le désir d’être mis à jour à chaque nouvelle publication qui apparaît sur les réseaux sociaux ou à chaque nouvel article publié sur tel ou tel site, et la nécessité d’être constamment disponible, crée des sentiments de stress et d’anxiété. L’étude a démontré un lien entre l’utilisation excessive des smartphones permettant de surfer sur les applications sociales et une augmentation significative des réveils nocturnes (qui entraînent de la fatigue pendant la journée), des douleurs au visage et à la mâchoire, une sensation d’oppression de la mâchoire pendant la journée et des dents – grincement la nuit – symptômes physiques qui sont souvent le résultat du stress et de l’anxiété et qui peuvent même entraîner des blessures physiques telles que l’érosion dentaire et des lésions articulaires. Nous sommes bien sûr en faveur du progrès technologique, mais comme pour tout dans la vie, l’utilisation excessive des smartphones peut entraîner des symptômes négatifs, et il est important que le public soit conscient des conséquences que cela a sur le corps et l’esprit ».

L’étude a été menée dans le cadre de la thèse du Dr Yitzhak Hochhauser et a été dirigée par le Dr Alona Amudi-Perlman, le Dr Pessia Friedman-Rubin, le Pr Ilana Eli et le Pr Ephraim Winocur.

L’étude sera bientôt publiée dans la revue Quintessence International

[:en]Physical symptoms of stress and anxiety as a result of cell phone use

Excessive use of smartphones and social media is likely to lead to teeth-grinding and facial muscle pain. A comprehensive study by the School of Dental Medicine at Tel Aviv University: The overuse of smartphones and social media may lead to fatigue and drowsiness during the day, teeth-grinding, and pain in the jaw and mouth muscle.

A new study carried out at Tel Aviv University’s Maurice and Gabriela Goldschleger School of Dental Medicine has found that the excessive use of smartphones and social media can lead to problems sleeping, drowsiness and fatigue during the day, teeth-grinding, and pain in the mouth muscles and jaws. The study was conducted as part of Dr. Yitzhak Hochhauser’s dissertation and was led by Dr. Alona Amudi-Perlman, Dr. Pessia Friedman-Rubin, Prof. Ilana Eli, and Prof. Ephraim Winocur.

Dr. Friedman-Rubin and Prof. Eli explain that “In today’s day and age people live with a sense of FOMO (fear of missing out) and so they want to stay constantly updated and know ‘what’s new’ every moment. This need naturally creates a growing dependence on cell phones, which leads to feelings of stress and anxiety – ‘someone might write something on social media and I’ll miss it and not be in the loop.’”

In the study, the researchers compared different groups (from a total of about 600 participants): a group of secular people (smartphone users) and a group of ultra-Orthodox people (most of whom use a “kosher” phone without an Internet connection). Study respondents were asked to address a number of aspects that typify overuse of the phone, including feelings of stress and tension throughout the day, a tendency to wake up at night, a need to be available to the cell phone, teeth-grinding and jaw pain.

The findings of the study are clear: 54% of secular smartphone users have a moderate to high incidence of night wakings, compared with only 20% among the ultra-Orthodox. In addition, half of the secular respondents (50%) feel a moderate to high level of stress due to the cell phone, compared to only 22% among the ultra-Orthodox. The disparities between the groups are also reflected in the question of how available they feel they need to be to their  mobile devices – 45% of the secular respondents answered that they had a moderate to high need to be available to their phones, compared to only 20% in the ultra-Orthodox group.

These gaps are even more marked when examining damage to the chewing muscles and jaw joints: 45% of the secular group reported teeth-grinding (24% during the day and 21% at night) and 29% of them claimed that they suffered pain in their jaw muscles, in comparison to only about 14% of the ultra-Orthodox who described these symptoms (13.5% reported teeth-grinding and 14% pain in the jaw muscles). Among the factors that contribute to the development of muscle pain and the wearing down of the teeth are the use of cell phones during the nighttime and the stress caused by mobile devices.

Dr. Pessia Friedman-Rubin explained that despite the differences between the population groups regarding their social perceptions of what can affect the degree of stress they are under, the study was able to isolate the effect of smartphones and point to them as a source of anxiety. “While the smartphone revolution has many advantages in terms of the accessibility and availability of information, the desire to be updated on every new post that appears on social media or every new article published on this or that site, and the need to be constantly available, creates feelings of stress and anxiety. The current study has demonstrated a link between the excessive use of smartphones that enable surfing on social apps and a significant increase in night wakings (which lead to fatigue during the day), facial and jaw pain, tightness in the jaw during the day and teeth-grinding at night – physical symptoms that are often the result of stress and anxiety and which may even lead to physical injury such as dental erosion and joint damage. We are of course in favor of technological progress, but as with everything in life, the excessive use of smartphones can lead to negative symptoms, and it is important that the public be aware of the consequences it has on the body and mind.”

Research will soon be published in Quintessence International

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