Université de Tel Aviv : sport et couple, améliorez votre condition physique pour stimuler votre moitié !
[:fr]Avec un taux d’obésité des ménages en hausse en Amérique du Nord, la demande en traitements d’amaigrissement, en coaches personnels et en entraîneurs de mode de vie augmente sans cesse. Pourtant, quand il s’agit de sa condition physique, le meilleur stimulant pourrait être la personne assise en face de vous à dîner. La nouvelle étude l’université de Tel Aviv montre que faire du sport n’est pas seulement bon pour soi, c’est aussi bon pour son (sa) conjoint (e).
Selon le Dr Silvia Koton de la faculté de médecine de l’Université de Tel Aviv, le Dr Laura Cobb (John Hopkins, Bloomberg School of public health, Baltimore) et des collègues de l’Université de Tel Aviv ont montré que si un conjoint augmente son activité sportive, l’autre conjoint est beaucoup plus susceptible de lui emboîter le pas. L’étude, présentée en mars dernier au EPI/ Lifestyle 2015 Scientific Sessions de l’American Heart Association à Baltimore, suggère qu’une meilleure approche pour aider les gens à stimuler leur activité physique pourrait être d’entraîner les couples mariés ensemble, et non plus individuellement.
« Il est bien connu que les époux présentent des comportements à risque similaires, comme fumer et boire, mais on manquait d’informations sur le niveau d’activité physique d’un individu qui peut être influencé par les changements du niveau d’activité physique de son conjoint ou de sa conjointe, » a déclaré le Dr Koton. «Notre étude indique que les conjoints peuvent avoir un impact positif l’un sur l’autre pour rester en forme et en bonne santé au fil du temps. »
Les chercheurs ont examiné les dossiers médicaux de l’ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities), qui a suivi depuis 1987 un groupe de 15 792 adultes d’âge moyen dans le Maryland, en Caroline du Nord, dans le Minnesota et le Mississippi. Le Dr Koton et ses collègues ont analysé les données des deux visites médicales effectuées à six ans d’intervalle. A chaque visite, les chercheurs ont observé les niveaux d’activité physique de 3261 couples.
Au cours de la première visite, 45 % des maris et 33 % des femmes avaient suivi les recommandations du ministère américain de la Santé. Six ans plus tard, ils ont constaté que lorsqu’une femme atteignait les niveaux recommandés d’exercice à la première visite, son mari avait 70 % plus de chances de répondre à ces niveaux que ceux dont les épouses étaient moins actives physiquement. De même, quand un mari accomplissait les niveaux d’exercice recommandés, sa femme était 40 % plus susceptible d’avoir atteint les niveaux d’entrainement conseillés lors des visites de suivi.[:en]With obesity on the rise in households across America, the demand for weight-loss treatments, personal trainers, and lifestyle coaches is amping up. But when it comes to physical fitness, the best incentive to get in shape might be the very person sitting across from you at the dinner table.
New research finds that exercising isn’t only good for you — it’s also good for your spouse. According to Dr. Silvia Koton of the Department of Nursing at Tel Aviv University’s Sackler Faculty of Medicine, lead investigator Dr. Laura Cobb, and their colleagues at the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, if one spouse improves his or her exercise regimen, the other spouse is much more likely to follow suit. The study, presented last month at the American Heart Association’s EPI/Lifestyle 2015 Scientific Sessions in Baltimore, suggests that a better approach to helping people boost their physical activity might be to coach married couples together instead of individually.
« It was well known that spouses exhibit similar risky behaviors like smoking and drinking, but it wasn’t clear how an individual’s level of physical activity was influenced by changes in his or her spouse’s level of physical activity, » said Dr. Koton. « Our study tells us that spouses can have a positive impact on one another in terms of staying fit and healthy over time. »
A healthy partnership
For the purpose of the study, the researchers examined records from the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) Study, which in 1987 began following a group of 15,792 middle-aged adults from communities in Maryland, North Carolina, Minnesota, and Mississippi. Dr. Koton and her colleagues analyzed data from two medical visits conducted roughly six years apart. At each visit, the researchers asked 3,261 spouse pairs about their physical activity levels.
The Physical Activity Guidelines for Americans, established by the U.S. Department of Health and Human Services, recommends that adults should exercise at a moderate intensity for a minimum of 150 minutes per week or at a vigorous intensity for at least 75 minutes per week. During the first visit, 45% of husbands and 33% of wives met these recommendations. Six years later, they found that when a wife met recommended levels of exercise at the first visit, her husband was 70 percent more likely to meet those levels at subsequent visits than those whose wives were less physically active. Likewise, when a husband met recommended exercise levels, his wife was 40% more likely to meet the levels at follow-up visits.
« Our findings suggest that physical activity promotion efforts should consider targeting couples, » said Dr. Koton. The study of theoretical models and mechanisms, which may explain changes in the levels of physical activity in couples over time, is a promising area for future research, she says.[:]
